بچه ها من اندامم توپر و خیلی خوبه قد بلندم
ب ا س ن م خیلی خوشفرم بود اما ی چن ماهیه حس میکنم از فرم افتاده چیکار کنم؟
باشگاه رو نمیخام برم چون باشگاه رفتنی ک بعدش قط میکنی بدن چاق و بدفرم میشه
چکارکنم کوچک شه
درخواست دوستی هول ها الان به سمتت تو حمله ور میشه
با استمرار ویدیو های تو یوتیوب ببین واسه افزایش باسن فرقی با باشگاه هم ندارد تمرین در منزل ولی با استمرار
تو خونه خودت نرمش کن. خیلی تاثیر داره . من اصلا باسن نداشتم با نرمش تو خونه خوش فرم شد
باشگاه و ورزش تنها راه
از این سمت خونه تا اون سمت حالت نشسته رو زانو راه برو بشین پاشو نه ها همون حالت نشسته رو پاهات راه برو عااالیه
😐😐😐
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
