گلم من تنبلی نداشتم ولی یسری کارا انجام دادم برام مفید بود
یک اینکه دوران پریودی چیز گرم میخوردم و شکم رو با روغن سیاهدونه ماساژ میدادم و خودمو گرم میگرفتم
دو یک ماه تقریباً نزاشتم نه خودم نه همسرم لبنیات و چیزای سرد بخوریم
سه در رابطه از ژل و ... استفاده نمیکردم به گفته دکتر
چهار بعد رابطه یه مقداری پاهامو بالا نگه میداشتم
پنج استرس و اضطراب نداشتم