الانه که برم جیییییغ بکشم بخاطر

اسی الکی دلداریت نمیدم چون ظاهرا گوشت پره از دلداری و اینکه دلداری دادن دردی از کسی دوا نمیکنه.به نظرم یه مدت بعد که حال روحیت بهتر شد دنبال یه راه جدید باش مشکلت حل کنی .نگفتی مشکلت چی هست که بتونیم بلکه راه حلی بدیم بهت.ولی من خودم وقتی مشکلی برمیخورم و میرسم به صفر میگردم از یه راه دیگه حلش کنم ایندفعه مصمم تر و با راه های غیرمعمولی تر 

عزیزم ببین همیشه یه راه عجیب و ریسکی هست برای حل هر مشکلی فقط اون راه توش حرف و حدیث و اما و اگر زیاده اونارو بذار کنار و از همون راه مشکلت حل کن.تو لحظه فقط فکر حل مشکلت باش از هر راهی حتی غیر معمولش به بعدش فکر نکن.چون تو شرایطت بودم درکت میکنم اصلا هم به امید معجزه و دعا و چیزای ماورایی نباش من که تو حل مشکلم از این چیزا کمکی ندیدم

این خیلی بده 

اول اینکه ورزش کن

دوم وقتی این افکار سراغت میاد سعی کن ذهنت رو منحرف کنی مثلا شروع کن ۵ تا چیزی که میبینی نام ببر 

۴ تا چیز اطرافت رو لمس کن 

۳ تا چیز رو بچش ۲ تا چیز رو بو کن یه چیزی که میشنوی گوش کن 

این تکنیک رو هر بار تکرار کن ذهنت کم کم آروم میشه البته زمان میبره

هر چی ادم بیشتر تلاش کنه انگار ب جایی نمیرسه

منم توی شرایط تو هستم دقیقا. زمانی که به زووووور خودمو از اون وضعیت نجات داده بودم، دوباره یهو افتادم توی همون حال. خیلی سخته خیلی. این روزا میگذره فقط نباید بذاریم از برناممون عقب بیوفتیم. بی انگیزه و با حال بد باید به برنامه زندگیمون ادامه بدیم. همین