چطور بود نتیجه
حذف ناهار نگرفتم ولی یکی دو ماهه کلا غذامو کم کردم
واقعا خیلی رژیممم بدهههه
بله دوسال و نیم
فستینگ بگیری خیلی بهتره و جواب میده
یه زمانی حذف شام و یا خوردن شام قبل ساعت ۷ گرفته بودم نتیجه داد
ناهار رو همیشه میخوردم اونم مفصل
بله. من یه تاپیک در این مورد دارم. دوست داشتی بخون
عالیه ، خیلی خوبه اگه بهش پایبند باشی کلا بهش عادت میکنی و سبک زندگیت میشه
مربی باشگاهم میگفت حذف شام بهتر از حذف ناهاره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
