چند وقته انگار دلم گرفته هیچ چیزی خوشحالم نمیکنه الکی فقط تو گوشی می‌چرخم اما حالم رو بدتر میکنه انگار دارم ته یک باتلاق فرو میرم هر روز که می‌گذره حسم بد تر میشه به کسی نمی‌تونم بگم انگار کسی متوجه نمی‌شه نمی‌دونم چیکار کنم
افسرده شدی انگار
دست از سر ما بردار چطور بهت بگم که برو خدانگهدار
تغییر در سبک زندگی
عزیزم منم همینم
افسردگیه
منم
البته من میدونم چمه
چون مدت زیادیه تو خونه موندم و بیکارم…
بنظرم راه نجات اینه بزنیم بیرون
سلام عزیزم،در حق خودت یه لطفی بکن و با یه مشاور یا روانشناس حرف بزن نزار حالت بدتر از ایم بشه،و اینکه روش زندگیتو عوض کن،یه روتین جدید به زندگیت اضافه کن،مثلا روزانه حتما برو پیاده روی،هر روز چندین بار لبخند بزن حتی بدون دلیل این کار باعث میشه مغز شما گول بخوره و فکر کنه واقعا خوشحالی و هورمون خوشحالی و سرحال بودن ترشح میکنه،اگه میتونی هفته ای یه بار به کسی کمک کن حالا هرچی باشه،مثلا برای یه کودک کار غذا بپز،یا یه خونه تکونی ریزی بکن،و اینکه هر وقت احساس کردی خییییییلی حالت بده و غم داری یه بستنی بخور شاید خنده دار باشه ولی کلی حالت خوب میشه
دست از سر من بردار هههه
من خودم ۴ ساله اینطوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
