من کلا آدم استرسی هستم یکی از چیزای که خیلی سرش استرس دارم رانندگیه
تازه کار نیستما خیلی وقته میرونم تنها میرم با کسی میرم تو شهر میرم تو دل ترافیک میرم ....ولی بعضی وقتا خوبم اوکیم، بعضی وقتا استرس میگیرم
چیکار کنم استرس نداشته باشم؟؟
چی بگم والا قرص پرانول بخور یا مدیتیشن کن برای استرس عایه
منی که شش ساله گواهی دارم اما چند هفته میشه که تازه یواش یواش میرونم 🥲 خیلی دلهره میگیرم
به خودم دلداری میدم شاید خنده دار باشه ولی میگم این همه خانم رانندگی میکنن از اول که حرفه ای نبودن . یا مثلاً از استپ سوار شدن میترسم این چیزا باعث میشه که دلم کمی قرص بشه و به خودم میگم رانندگی اونقدر هم وحشتناک و سخت نیست فقط مراقب عابر پیاده باش.
اما استرس شما مدل دیگه ای هست یکم عجیبه آخه
ببین مدیتیشن میشینی یه گوشه خیلی عادی و راحت چند تا نفس عمیق میکشی شروع میکنی تمرکزتو میزاری رو تنفست تا وقتی کهعادینفس بکشی اگه حواستم پرت شد مهم نیس دوباره شروع کن تمرکزتو بزار رو تنفست باید تا جایی ادامه بدی که نفس کشیدنت عادی باشه از ۵ دقیقه تا ساعت ها مییتونی انجام بدی
گل کاوزبون دم کن بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
