ساندویچ مرغ رژیمی بگید

نون تست پروتئینی ، کاهو ، گوجه ، سینه مرغ گریل 

برای سس من معمولا ترکیب ماست پروتئینی و فلفل و زیره و شوید رو میریزم 

قارچ فلفل دلمه 

ادویه پاپریکا پودر سیر فلفل آویشن. 

با گوجه خیارشور. 

من یبار سینه مرغ با ادویه لازانیا  ریختم تو اب گذاشتم تا ابش تقریبا خشک شد بعد همون کمی سرخ کردم 

خیلی طعمش خوب شدد

پابریکا و پودر سیر هم زدم 

خواستی به نظرم همینو با چیپس خلالی بذار لای نون باگت با قارچ یه کم قارچو تفت بده با شعله بالا

بعضیا پنیر  پیتزا میزنن

فویل غذا هم دورش بپیچ بذار تو فر ترد بشه😁

همینو رژیمی درس کن  از روغن استفاده نکن 

پنیرم نزن