راضی که خیلی نه ولی خیلیم میخورم یذره بهتر میشه
یبار دکتر تغذیه رفتم کلی قرص و رژیم غذایی و پودر گرون داد ولی تغییری ندیدم یه کیلو با کلی زحمت و خرج
من بچه کوچیک دارم اونقدر وقت ندارم هر موقع هرچی خاستم بخورم
البته موقع حاملگیم ۶۹ کیلو شده بودم بهم خیلی میومد
ولی اینجوریم از خودم بدم نمیاد عادت کردم لاغرم دیگه اینم یجور بدنه
ااز فرم ک قطعا در میاد ولی به مروور برمیگرده
زایمان طبیععی بهتره
تو شیردهی نمیشه خیلی رژیم گرفت یا هر چیزی خورد، بچه سیر نمیشه یا شیر کم میشه
بدیش اینه
باید بعد از شیر گرفتن راهکارها رو انجام بدم
تو بارداری روغن زیتون بزن شمت ترک نخوره
چند ماهته؟
بعد زایمان شکمتو ببند با چادر یا کمر بند مخصوص
من سر پسرم، بعد از تموم شدن مرخصیم و سرکار رفتن، 7 کیلو کم کردم سر اینکه مدام پله باالا میرفتم و تحرک داشتم و خسته میشدم
ایشالا مرخصیم تموم شه برم سرکار بلکه اونجا لاغر بشم
الان تو هفته 11 هستم
مربی باشگاهم همین الانم باشگاهمو میرم.بدنسازی کار نمیکنم فقط تمریناتی بچه ها رو میدم چون اولش یه بار افتادم لک بینی دکتر گفت ورزشت رو سبک کن.فقط پیلاتس رو انجام میدم
سری قبل باردار شدم اخرای 4 ماهگی بودم دیگه داشتم میرفتم توی 5 ماه هنوز اصلا نه شکم داشتم نه معلوم بود حاملم😂😂
خداکنه منم بعدش زود برگردم
اها روغن زیتون.ممنون که گفتی اخه میدیدم یکی از فامیلامون رو شکمش یه چیزی میزد اصلا ترک نبرد همش میگشتم دنبال اون
۱۶۰
۶۵
۷۰ بودم ۵ کیلو تو سه ماه کم کردم
ولی تپل نیستم تو پرم😁😁
۱۵۶
۶۲
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
