بنظرتون میتونم تا نهایت ۲۰ روز دیگه سایز کم کنم؟
میخوام لباس بگیرم دوس دارم سایزم نهایتی یکی دوتا کم بشه
راهکاری دارید؟
نه
رژیم سخت بگیری اره
کم بخوری می تونی کم کنی .پیاده روی هم هر روز داشته باش در حدی که عرق کنی
غذای آب پز بخور و صبح زود برو بیرون بدو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز