مسئله اینجاست من دانشجوام و درگیر امتحان ...
شبا خوابم نمیبره در ازاش ظهرا یا عصرا کلا خوابم،گاهیم امتحان نداشته باشم صبح ها 💔از اون ور شب امتحان که خوابم نمیبره ،تا ظهرش که برگردم خونه نمیخوابم رسما ...
کسی راه حلی سراغ نداره ؟
متاسفانه از دوران جنگ اینجوری شدم ،از شب اول اینجوری شدم و هنوز ادامه داره
جدا از اینکه باعث میشه عملکردم بیاد پایین واقعا در طول روزم بیشترشو حس خواب آلودگی دارم حتی با وجود قهوه خوردن ،قهوه تهش تمرکزم رو درس رو بیشتر کنه
ن چون روز جبران میشع
رفتم دکتر ملاتونین زیر زبونی نوشت خوابم تنظیم شد عزیزم
این دعا دعای عجیبیه برای خواب رفتن
منکه هروقت امتحان کردم نتیجه گرفتم
👇👇👇
بسم الله الرحمن الرحیم
«يَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَةِ وَ يَا كَاسِيَ الْجُنُوبِ الْعَارِيَةِ وَ يَا مُسَكِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ يَا مُنَوِّمَ الْعُيُونِ السَّاهِرَةِ سَكِّنْ عُرُوقِيَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَيْنِي نَوْماً عَاجِلًا»
یعنی «ای سیرکننده شکم‌های گرسنه، ای پوشاننده تن‌های برهنه، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، ای خواب کننده چشمان بی‌خواب، رگ‌های زننده‌ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد.»
هروقت خواستی بخوابی اینو بخون
