فدات گلم
سلام
صبحانه نیمرو بدون روغن بادام نان گندم سبوس دار اسپرسو
میان وعده بادام گردو رنگا رنگ مینو نصفی(کالری روش بیشتر از چیزی بود ک مانکن میزد)
ناهار برنج کوبیده مرغ کوبیده گوشت گوجه کبابی
میان وعده بادام گردو چی فلکس شکلاتی ۳عدد
شام برنج خیلی کم سینه مرغ
۱۱۴۰مصرفی
سلام من دیگه طاقت نیاوردم و وزن کشی رو انجام دادم
وزن جدید 68.6 کاهش وزن 700 گرم😍😍😍
قربونت گلم
اره بمنم گفتن ترکیب با چیزای دیگه کم کم بده تا یکم عادت کنه دیگه دلو‌زدم ب دریا کوکو درس کردم یکمم خودش خورد
منم خوردم انشالله ببینم امروز چجوریه علائمش
ای جوونم چ اسم قشنگی😍
ب آوین منم میاد اسم داداشش رو‌پیدا کردم😅😅😅🙂
نوش جونش باشه 💋💋
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
