2777
2789
عنوان

باشگاه رفتن چطوریه

111 بازدید | 14 پست

بچه ها کیا باشگاه میرن هزینه اش چقدره؟من تا حالا هیچ وقت نرفتم هیچی نمی دونم

بعد چون یه مقدار مشکلات مفاصل دارم کمرم هم التهاب دیسک داره و همیشه کمر درد دارم باید مربی خصوصی بگیرم؟

چی کار بکنم که یه وقت به مشکلات و کمرم هم فشاری نیاد

قبلا هم نرفتم اصلا هیچی در مورد باشگاه نمی دونم هر اطلاعاتی دارید بدید

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

اوه باید خیلی مراقب باشی حرکات‌ سنگین نزنی 

من تقریبا ۲ تومن میشه با برنامه 

🧿💍اول ازتون میخوام برای رسیدن به خواسته ام دعااا کنید 🤍علی جانم عشقولی من😘😙 دختر زمستان ❄عاشق دریام عاشق آرامش دریاممم نهنگ تنها موجود مورد علاقه منه🐋عاشق قدم زدن زیر بارونم بپرم برقصم بگردم و لباسام کثیف بشه 😅دیگه عاشق گلم ذوق مرگ میشم یکی بهم گل بده 🌹از بی توجهی بدم میاد چون خیلی بهم بی توجه ایی شده تا حالا به هیچکی بی توجه ایی نکردم 🙃عاشق موهای بلندم موهای منم بلنده ولیییی دوس دارم بلند تر باشه 😅عاشقققققق نی نی ا مخصوصاااا دوقلو مخصوصا پسر دختر باشن اوخدااااا بخورمشون🥺😍۱۴۰۴ قراره بهترین سال زندگیم باشه اومدن عشقم عقدم و خیلی اتفاق هاش شاد دیگه😅زن داداشمو خیلی دوسش دارم واقعاااا لایق خوشبختی میشه دعااا کنید کار داداشم جور بشه زندگیشون قشنگ بشه🥺خواهرزاده هام عشقمن دنیامن زندگیمن دوسشون دارم عشق های خاله 😘😘😘خواهرام هم درد گرفته ها خیلی با هم خوبن من موندم وسط شون یبار نشد منو ببینن 😅🙃راستی من یه دنیای خیالی با یه خانواده خیالی و یه شوهر خیالی دارم که خیلی خر پولن🤣🤣🤣 تنها راه اتصال من به اونا فقط آهنگه 😅تنها کسی که باهاش حرف میزنم خودمم خودم هم به خودم راه حل نشون میدم و خودمم خودمو آروم میکنم 🤦‍♀️🤦‍♀️۱۴۰۴/۲/۱۹ عقد کردیم منو و علی زندگیم 😍از وقتی تو اومدی زندکی داره روی خوش خودشو بهم نشون میده 🥲انگار خدا واسه همه عذابی که کشیدم یه علی فرستاده منو زنده نگهداره 

خصوصیه؟تایم و تعداد جلساتت چقدره؟این مبلغ برای چند ماهه؟

برای یه ماه اگه با برنامه بگیری بهت میگه چه حرکاتی بزنی اشتباه هم بزنی بهت یاد میده 

بدون برنامه ۱۲۰۰ بود 

ماهانه هست ولی فقط روزای فرد جمعه هام که تعطیله هر روز نمیتونم برم من 

هر روز بخوای بری پولش هم بیشتره 

🧿💍اول ازتون میخوام برای رسیدن به خواسته ام دعااا کنید 🤍علی جانم عشقولی من😘😙 دختر زمستان ❄عاشق دریام عاشق آرامش دریاممم نهنگ تنها موجود مورد علاقه منه🐋عاشق قدم زدن زیر بارونم بپرم برقصم بگردم و لباسام کثیف بشه 😅دیگه عاشق گلم ذوق مرگ میشم یکی بهم گل بده 🌹از بی توجهی بدم میاد چون خیلی بهم بی توجه ایی شده تا حالا به هیچکی بی توجه ایی نکردم 🙃عاشق موهای بلندم موهای منم بلنده ولیییی دوس دارم بلند تر باشه 😅عاشقققققق نی نی ا مخصوصاااا دوقلو مخصوصا پسر دختر باشن اوخدااااا بخورمشون🥺😍۱۴۰۴ قراره بهترین سال زندگیم باشه اومدن عشقم عقدم و خیلی اتفاق هاش شاد دیگه😅زن داداشمو خیلی دوسش دارم واقعاااا لایق خوشبختی میشه دعااا کنید کار داداشم جور بشه زندگیشون قشنگ بشه🥺خواهرزاده هام عشقمن دنیامن زندگیمن دوسشون دارم عشق های خاله 😘😘😘خواهرام هم درد گرفته ها خیلی با هم خوبن من موندم وسط شون یبار نشد منو ببینن 😅🙃راستی من یه دنیای خیالی با یه خانواده خیالی و یه شوهر خیالی دارم که خیلی خر پولن🤣🤣🤣 تنها راه اتصال من به اونا فقط آهنگه 😅تنها کسی که باهاش حرف میزنم خودمم خودم هم به خودم راه حل نشون میدم و خودمم خودمو آروم میکنم 🤦‍♀️🤦‍♀️۱۴۰۴/۲/۱۹ عقد کردیم منو و علی زندگیم 😍از وقتی تو اومدی زندکی داره روی خوش خودشو بهم نشون میده 🥲انگار خدا واسه همه عذابی که کشیدم یه علی فرستاده منو زنده نگهداره 

اون رو با فیزیوتراپی و پزشک انجام میدم ولی اونا هم ورزش رو بهم توصیه کردن برای بهتر شدن ورزش رو می خ ...

خب حرکات اصلاحی یا آمادگی جسمانی همون ورزشه ولی برای کسایی که همچین مشکلاتی دارن اصلا با فیزیوتراپی زمین تا آسمون فرق داره😑

خب حرکات اصلاحی یا آمادگی جسمانی همون ورزشه ولی برای کسایی که همچین مشکلاتی دارن اصلا با فیزیوتراپی ...

فیزیوتراپی در کنار کارهای دستگاهی خودشون ورزش های تخصصی هم میدن اونو میگم

هم دکترم هم فیزیوتراپی میگفتن باشگاه اگر شرایط من براش در نظر گرفته بشه برام خوبه رو اون حساب می خوام برم

کدوم شهری عزیزم؟

تهران

🧿💍اول ازتون میخوام برای رسیدن به خواسته ام دعااا کنید 🤍علی جانم عشقولی من😘😙 دختر زمستان ❄عاشق دریام عاشق آرامش دریاممم نهنگ تنها موجود مورد علاقه منه🐋عاشق قدم زدن زیر بارونم بپرم برقصم بگردم و لباسام کثیف بشه 😅دیگه عاشق گلم ذوق مرگ میشم یکی بهم گل بده 🌹از بی توجهی بدم میاد چون خیلی بهم بی توجه ایی شده تا حالا به هیچکی بی توجه ایی نکردم 🙃عاشق موهای بلندم موهای منم بلنده ولیییی دوس دارم بلند تر باشه 😅عاشقققققق نی نی ا مخصوصاااا دوقلو مخصوصا پسر دختر باشن اوخدااااا بخورمشون🥺😍۱۴۰۴ قراره بهترین سال زندگیم باشه اومدن عشقم عقدم و خیلی اتفاق هاش شاد دیگه😅زن داداشمو خیلی دوسش دارم واقعاااا لایق خوشبختی میشه دعااا کنید کار داداشم جور بشه زندگیشون قشنگ بشه🥺خواهرزاده هام عشقمن دنیامن زندگیمن دوسشون دارم عشق های خاله 😘😘😘خواهرام هم درد گرفته ها خیلی با هم خوبن من موندم وسط شون یبار نشد منو ببینن 😅🙃راستی من یه دنیای خیالی با یه خانواده خیالی و یه شوهر خیالی دارم که خیلی خر پولن🤣🤣🤣 تنها راه اتصال من به اونا فقط آهنگه 😅تنها کسی که باهاش حرف میزنم خودمم خودم هم به خودم راه حل نشون میدم و خودمم خودمو آروم میکنم 🤦‍♀️🤦‍♀️۱۴۰۴/۲/۱۹ عقد کردیم منو و علی زندگیم 😍از وقتی تو اومدی زندکی داره روی خوش خودشو بهم نشون میده 🥲انگار خدا واسه همه عذابی که کشیدم یه علی فرستاده منو زنده نگهداره 

فیزیوتراپی در کنار کارهای دستگاهی خودشون ورزش های تخصصی هم میدن اونو میگمهم دکترم هم فیزیوتراپی میگف ...

عزیزم حرکات اصلاحی یا آمادگی جسمانی هم تو باشگاه انجام میشه زیر نظر خود مربی حتی برنامه هاتونم برای هر فردی جدا طراحی میشه اصلا با فیزیوتراپی فرق داره اصرار شما چیه نمی‌دونم 

مادر من نمیتونست خم بشه یا دستاشو بلند کنه ولی سه چهار ماه رفت حرکات اصلاحی الان دیگ راحت خم میشه بدون اذیت و کمرش درد نمیکنه و حتی دستشو کاملا می‌تونه بلند کنه در کابینت چیزی باز کنه یا چیزیو بلند کنه

عزیزم حرکات اصلاحی یا آمادگی جسمانی هم تو باشگاه انجام میشه زیر نظر خود مربی حتی برنامه هاتونم برای ...

اصراری ندارم عزیزم فکر کردم منظورم رو متوجه نشدی برات توضیح دادم

این حرکات اصلاحی که میگی اصلا نمی دونستم که توی باشگاه هم هست


اصراری ندارم عزیزم فکر کردم منظورم رو متوجه نشدی برات توضیح دادماین حرکات اصلاحی که میگی اصلا نمی دو ...

ورزش زیادی داریم و هر ورزشی باشگاه مخصوص خودشو داره حتی یوگا هم برای شما خوبه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792