یا تا آخر عمر باید ریزش مو داشته باشم😑
بعد یائسگی تنبلی تخمدان وجود نداره
چون پریود نمیشی دیگه تخمک ازاد نمیشه
دیگه یائسه بشی تنبلی وجود نداره هورمونا تعطیل میشن
تنبلی بیشتر برای بارداری و اختلال تو پریودی دنبال درمانشن دیگه یائسه بشی به چه دردت میخوره که پیگیر بشی
قرص میخوری درحال حاضر؟
آره فکر کنم. بنظرم به متخصص زنان آزمایش تون رو نشون بدید بهتره. اگر تنبلی تخمدان داشته باشید برای 6 ماه براتون داروی هورمونی تجویز میکنه
دلیل تنبلی تخمدان من مقاومت به انسولین هستش و احتمال اینکه دچار دیابت نوع دو بشم بیشتر از افراد عادیه.
اما جای نگرانی نیست چون با ورزش ،تغذیه سالم ، فستینگ و مکمل هایی مثل کروم، منیزیم ، زینک،امگا 3 ( من روزی یه دونه از هر کدوم میخورم)کنترل میشه
شیرینی جات و کربوهیدرات تصفیه شده رو محدود کن. نصف بشقابت باید سبزیجات باشه و اول هر وعده مصرف بشه
یعنی در هر وعده اول سبزیجات بعد پروتیین و در آخر کربوهیدرات رو مصرف کن تا قندش دیرتر آزاد بشه
میگن الگوی فستینگ خیلی برای کاهش مقاومت به انسولین موثره اما باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام بشه
حتما دستگاه تست قند خون خانگی داشته بگیر و قند خونت رو هر ماه چک کن
ورزش و تغذیه موثر ترین روش برای کنترل این بیماریه. حتما باشگاه برو و اینکه زیر نظر متخصص تغذیه باش
پیج نیلوفر pcos هم نکات جالبی درباره این بیماری داره
راستی این آزمایش ها و سونوگرافی از رحم و تخمدان رو هر سه ماه انجام بده ( اونایی که ✓ خوردن خیلی مهم هستن مخصوصا Homa-ir)
✓Homa-ir
✓FBS
Cholesterol
Triglycerides
ALT
AST
T3
T4
TSH
Cortisol
✓insulin
✓LH
✓FSH
✓Prolactin
✓Estrogen
✓17 OH-progestron
✓Testestron total
✓Testestron free
✓DHEAS
DHEA
✓DHT
Stradiol
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
