سلام .من دخترم ۱سال و ۳ ماهش هستش میتونم دیگه شروع کنم به رژیم‌گرفتن یا هنوز درست نیست .
شکمم همچنان پابرجاست و البته با کلی گوشت اضافه .زایمانم هم سزارین بوده
فکر کنم از شیر بگیریش و اقدام کنی بهتر باشه
عزیزم پسرمنم دقیقا 15 ماهو دو هفته شه
شیر خودمو میخوره
از 7ماهگی رژیم گرفتم تو 45 روز
11 کیلو کم کردم
با رژیم دکتر
هیچ مشکلی میس رژیم بگیر الان 65 کیلو ام
پسرمم قد و وزنش عالیه
پس رژیمم هیچ مشکلی واسش ایجاد نکرده
زیر نظر دکتر تغذیه رژیگ بگیر چون شیر میدی سریع لاغر میشی
منم سز شدم تو بارداری یکم آخراش اضافه وزن داشتم الان همون اضافه مونده2هفته ورزش میکردم ۲کیلو کم کردم ولی تنبلی کردم و دیگه انجام ندادم بازم برگشتم سر جای اول!!!
عزیزم خیلیم دیر داری شرو میکنی
من پسرم 3 ماه و 15 روزشه .....شده بودم 83کیلو .الان 65 کیلوام
تغذیه ات بذار خوب باشه .میوه و لبنیات زیاد بخور اما نون و برنج و سرخ کردنی کمتر .روزی 1 ساعت ورزش کن .شامل 10 دیقه ورزش هوازی و بقیش ورزشای شکم و پهلو رو انجام بده
زیره و رازیانه هم دم کن و بخور که شیرت کم نشه ......اینا تجربه های منه .امیدوارم ب دردت بخوره
سلام بچه ها منم الان پسرم ۴ ماه ۲۳روزش هفته ای ۳ دفه میرم پیاده روی با سرعت خیلی بالا با همسرم میرم غذامو کم کردم ولی تعداد وعده هام زیاد .روزی ۱۰ دونه بادوم میخورم با پسته .شبام غذای نونی روزم هرچی باشه میخورم هفته ای ۱کیلو نیم کم کردم .به نظر من ادم نباید رژیم سخت بگیره چون بعد یه مدت بیخیالش میشی کم کم اینکارو بکنید با عشق علاقه
امان از سزارين
منم چاق تر شدم ولي در حال كم خوري هستم ببينم چقدر كم ميكنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
