سلام
خیلی دوست دارم چاق شم خیلیییییی لاغرم قدم 163 هست وزنم 50
بنظر شما چی بخورم بعد از باشگاه یکم تپل شم
تو باشگاه همه بهم میگن چقدررررر لاغری واقعا خسته شدم دیگه🥲
خوبی
دورت بگردم بیا گوشت های منو بکن ببر برا خودت😂
ولی میتونی با این نرم افزار های کالری شماری توی اون قسمت اول که میگه برنامه برای چی میخوای بزنی افزایش وزن و بعد کالری شماری کنی واسه لاغری که جواب میده احتمالا برای افزایش وزن هم جواب میده
میگن میان وعده ساق طلایی و خرما
ولی موز و کره بادوم زمینی و تخپ و مرغ و سیب زمینی آبپز ک باید هر روز باشه
کاش منم از اون آدمایی بودم هر چی میخوردم چاق نمیشدم
منم قدم همینه ۵۶ کیلو ام دوست دارم کمتر باشم حس میکنم پهلو دارم البته بقیه میگن لاغرم
بعد غذا خیلی بخور منم لاغرم موندم چیکار کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز