وزنم ۵۰ قدم ۱۶۰ چیکار کنم چاق بشم یکم
هرچی میخورم چاق نمیشم خیلی لاغرم
ببخشیددد
لطفا تاپیک اخر منم نگاه کنین راهنمایی کنین
بخور
شوخی میکنم
خودمم میخورم چاق نمیشم
منم موندم
قدم ۱۶۷ وزنم رفته زیر ۵۵
ژله و سیب زمینی زیاد بخور
وعده های غذایی تو بیشتر کن
سیب زمینیو ابپز کن بخور
سرخ کن با پنیر پیتزا بخور
معجون بخور
قبل خواب یع لیوان شیر با چندتا خرما بخور
منم 160 ولی 10 کیلو از تو کم تر
بمن بگید چ کنم
وای منم روز به روز دارم لاغرتر میشم بااینکه عاشق لاغریم بودم ولی کم کم حالم داره از خودم بهم‌میخوره😔
برو دکتر تغذیه بنظرم
من روز چها ر تا لیوان شیر محلی پرچرب می خوردم قبلنا در عرض چندماه ده کیلو اضافه کردم اون زمانا شیرای محلی چربیش خیلی بالا بود
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز