من دو روزه دوباره باشگاه رو شروع کردم و زیاد عرق میکنم البته دست و صورتمم زیاد تو باشگاه میشورم اما الان حس میکنم صورتم تیره شده و جوش زده راهی ندارین برای جلوگیری از جوش و تیرگی صورت بعد از عرق کردن
زیر 18 سال ممنوعه اما مشکلی برای کبد و کلیه و هیچ کجای بدن نداره اون قدیما بود که یک عده ناشی میگفتن کراتین برای کلیه ضرر داره اما تحقیقات علمی جدید نشون داد نه تنها ضرر نداره بلکه خیلی هم برای افزایش سطح انرژی بدن موثره و سالم ترین مکمل هم هست
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.