2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  کودک دو ساله و بزرگتر
  3.  مسائل رفتاری و سلامت روانی
  4.  من بدنسازی میکنم بعد ب خیال خودم تو حجمم می‌خوام برا پاییز کات کنم پودر پروتئین کمک میکنه
2789
عنوان

من بدنسازی میکنم بعد ب خیال خودم تو حجمم می‌خوام برا پاییز کات کنم پودر پروتئین کمک میکنه

38 بازدید | 3 پست

چون الان تابستونه نمیتونم 

زیادم میخورم فراوووون زیادم پروتئین نمی‌خورم بیشتر کربوهیدرات 

پاییز ب بعد بیشتر پروتئین بخورم نسبت به کربو 

مکمل هم بخورم 

میتونم با حفظ عضله کات کنم 

اصلا تا اون موقع چقدر میشه عضله ساخت 

1404/05/19
|
21:42
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

جواب سوالاتت مربوط به ژنتیک، تغذیه، خواب،شدت تمرین و خیلی فاکتور های دیگه‌ست


روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی
1404/05/19
|
21:43
جواب سوالاتت مربوط به ژنتیک، تغذیه، خواب،شدت تمرین و خیلی فاکتور های دیگه‌ست

تغذیه ک گفتم همه چی میخورم و زیاد 

خوابم تنظیمه تقریبا بخاطر شغلم 

تمرین هم هفته ای دو روز حتما میرم 

1404/05/19
|
21:44

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

تغذیه ک گفتم همه چی میخورم و زیاد خوابم تنظیمه تقریبا بخاطر شغلم تمرین هم هفته ای دو روز حتما میرم

همه چی میخورم جواب دقیقی نیست

رژیم مشخصی نداری

دو روز در هفته هم خیلی کمه مگر اینکه ژنتیک عضله سازیت خیلی عالی باشه

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی
1404/05/19
|
21:47
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دخترا استرس دارم ترخدا دعا کنید برام

aaaaammelika | 4 ثانیه پیش

بنظرتون کارمون خیلی زشت بود

دلسترسرد | 1 دقیقه پیش

کیا کار پاییز میکنن خونه تکونی شستن خونه و🥱🤕

خاتون1320 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

واااااااای نخ نباتو خوردم 😂🤣🤣😄😅😅😄😄🤣

درخواستمو قبول میکنی بگم
49 ثانیه پیش

کمککک

ببخشید
50 ثانیه پیش

چرا من با دوربین پشت ایفون انقد زشت میوفتم

ن از زاویه خوبیم بود ولی بدجور زشت افتاد...
51 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم میخواد بلیط سفر با کشتی دور دنیا بخره
توسط   asaltonam  |  8 ساعت پیش
بعد فوت نامزدم حس پوچی دارم
توسط   همیشه_به_یادتم75  |  8 ساعت پیش
چشمام حتی با ارایشم زشتن😭😭😭عکسسس
توسط   بدبختتتتتتتتتینننننن  |  8 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

همه ی کاربرای سایت بیاین لطفا🔊😍✨🎀

آرزو1388 | 1 روز پیش

🌸♡ ختم صد هزار صلوات هدیه به محضر حضرت مهدی موعود علیه السلام🌸♡

گل_پاییز_ام | 17 ساعت پیش

حس ششمم بد نیس بیاین امتحانم کنین

giamariecarangi | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
کاش یاد بگیریم با هم درست حرف بزنیم
توسط   دختر_خاکستری  |  7 ساعت پیش
بنظرم ناخواسته باردار شدن بدترین درد دنیاست
توسط   درسانفسم  |  2 ساعت پیش
حس ششمی جونم بیااااااا بدو دختر
توسط   قمارباز_دل  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک