کم کردن وزن

arnooshaaaaaaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/13

تعداد پست: 56

وزنم ۵۹ هس میخوام ۹ کیلو کم کنم راهکار بدین

البته میخوام باشگاه هم ثبت نام کنم بگین چه رورزشی خیلی وزن کم میکنه

توی قسمت پا و باسن چاق هستم شکمم خوبه فقط میخوام تخت بشه

1404/05/18

11:59

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 5034

مربی بگیر

1404/05/18

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

خونآب

عضویت: 1396/11/21

تعداد پست: 614

من ۵۶_۵۷هستم و میخام حداقل بشم ۵۰

ان شالله خدا بخااااد میخام رژیم کتو بگیرم.ولی معلوم نیست از کی😁

همچون انار خون دل از خویش میخوریم...

1404/05/18

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

arnooshaaaaaaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/13

تعداد پست: 56

مربی بگیر

منظرم از لحاظ غذا و خورد خوراک بود

1404/05/18

12:11

1 نفر لایک کرده اند ...

arnooshaaaaaaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/13

تعداد پست: 56

من ۵۶_۵۷هستم و میخام حداقل بشم ۵۰ان شالله خدا بخااااد میخام رژیم کتو بگیرم.ولی معلوم نیست از کی😁

ایشالا بشی

1404/05/18

12:11

1 نفر لایک کرده اند ...

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 5034

منظرم از لحاظ غذا و خورد خوراک بود

کم خوری کن اصلا به این رژیم های چسی وارانه که میگن ۲۵۰ گرم سینه مرغ با زنجبیل کوه آلپ و... توجه نکن غذای روزانتو بخور به مقدار کم و قند مصنوعی و ارد سفید رو حذف کن

1404/05/18

12:18

0 نفر لایک کرده اند ...