شکر قند چیپس پفک ماست موسیر ماکارانی پیتزا و فست فود برنج هات داگ لازانیا و کلی غذاهای خوشمزه
و فقط سالم خوری
رژیم خر است اخه من چجور پفک خلالی سسی نخورم
اخ اخ شکلات
برنج و ماکارونی رو نباید تو رژیم قطع کنی به هیچ وجه
من ۲۸ روز برنج و ماکارونی رو تو رژیمم قطع کردم و پوستم کاملا خشک و سیاه شده بود وقتی دوباره برنج و ماکارونی خوردم پوستم برگشت به حالت قبلش و خوب شد
برنج به ازای هرکیلو از وزنت ۱ قاشق بخور یعنی اگه مثلا ۷۰ کیلویی ۷ قاشق بخور ولی قطعش نکن
ماکارونی ۱ لیوان معمولی
همه ی غذاها چاق کننده ان اگه بیشتر از حد معمول بخوری
حتی غذاهای رژیمی رو هم اگه زیاد بخوری چاق میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
