من امروز هفته ۳۴ بارداری رو تموم میکنم، از کی باید برای زایمان طبیعی آماده بشم و چه کارهایی باید بکنم که زایمان راحت تری داشته باشم؟ فعلا ۳ تا کار میخوام انجام بدم، یکی استفاده از کرم شقاق سینه برای پیشگیری، نرمش های آمادگی زایمان و ماساژ پرینه است. کار دیگه ای هم میتونم انجام بدم؟ کسی تجربه ای داره؟
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.
