؟؟
شاید پروتیین داره
نمد
اشتها رو کم میکنه
دانه چیا حجم معده رو پر میکنه مثل تخم شربتی
فکر کنم سیر کننده هست ، نیاز نیست زیاد بخوری که سیر بشی
حجم معده رو پر میکنه کمتر گرسنه میشی،انسولینم کنترل میکنه
😡😡😡😡😡من خوردم ۷ کیلو چاق شدم
ولی فیبر بالایی داره
با آب گرم صبح ها بخوری باعث میشه گوارشت عالی کار کنه و فیبر مورد نیاز گل روزتو دریافت میکنی
صبح ناشتا بریزی تو لیوان اب و با اب لیمو بخوری باعث کم اشتهایی میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
