برو ورزش خیلی برای افسردگی تاثیر داره
اگه باشگاه نمیتونی بری از یوتیوب بزن روزی یه ساعت ورزش کن، خودتو مجبور کن که ورزش کنی
پیاده روی هم برو
بشین پادکست و فایل صوتی های مذبوط به درمان افسردگی رو گوش کن و انجام بده
برای خودت هدف بزار و براش تلاش کن
بیکاری بدترین چیزه