بچها من سه ماه اول بارداریم
هر روز شیر خرما و خرما با چای میخورم، دونه تخم مرغ ابپز و میوه اینا و قرص ها تقویتی دیگه چیا بخورم؟؟؟؟
ولی بحث غذا و شام برام معضله 😢
یکم زیاد کار میکنم کمر دردم میشم شوهرمم وقتی هس کمک میکنه یکم ولی غذا اینا نیس ک درست کنه واسم
چ چیزای بخورم مقوی باشه؟ چطوری غذا درست کنم؟
مامانم و ابجیم کمک میکنن ولی دلم نمیاد انقدر ازشون کار بکشم هر وعده 🥺🥺
چ غذاهای خوبه؟؟؟؟