کم کاری تیروئید در کنار قرص باید رژیم غذایی هم رعایت کنی، من تیروئیدم مرزه، کلم و کاهو اصلاااا نخور
میخورم کم کار میشه
سعی کن ورزش کنی حتما
کلا پوست خیلی وابستگی به ویتامین داره، یه اپرنیم بخر روزی دوتا بخور تمام ویتامینای لازم رو داره و ویتامین d 50000 ماهی یدونه، ابرسان هم بزن روزی دوبار ، ضدافتاب سبک و بی رنگ و شوینده خوب.