بچه ها من خیلی اعتماد به نفسم پایینه اگه با کسی که دارم حرف میزنم راحت نباشم و خیلی صمیمی نباشه برام هول میکنم انگار تو جونم آرامش ندارم میگیرید منظورمو؟ انگار دلم پر از اضطراب و اشوبه.... چیکار کنم لطفا کمکم کنید
باید معاشرتتو بیشتر کنی به مرور درست میشه تو اجتماع باش
کلاس فن بیان برو
فن بیانت قوی میشه و اعتماد بنفست میره بالااا
می فهممت
اینجور وقتا سعی کن شمرده شمرده حرف بزنی و مرتب نفس بکشی
منم همینطورم،استرس میکنم ،چشمام میپره،لبام میلرزه،سردرگمم،بعد از اینکه در این شرایط قرار گرفتم جوش میزنم 😐😂
خیلی آدمارو جدی میگیری،
مگه کی هستن انقد بزرگشون میکنی
همیشه تو تنهاییات برو جلوی آینه،انقدر حرف بزن مثلا فرض کن فلانیه....
تمرین کن تا دیگه استرس نگیری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
