سوپ جو درست کن فقط ادویه تند نریز
مثل فلفل ، زنجبیل ، دارچین ، جوری بپزه نیاز به جویدن نباشه فقط قورت بده
قلم گاو بگیر 12 ساعت بزار بپزه آبش بزار یخچال ببنده تقسیم بندی کن بزار فریزر برای سوپ و آش
تا یک ماه نباید به پهلو بخوابه فقط روی کمر بخوابه ، بالشت گردنی خیلی خوبه استفاده کنه
تا دو هفته زیاد حرف نزنه ، نخنده ، عطسه و سرفه صورتش با دست نگه داره
حتما شستشوی بینی روزی چندین بار انجام بده
آب کرفس و هویج خیلی خوبه ، خود آناناس