باز تو قشنگی که من ۳۴ کیلوام🫤🙁
عزیز دل من واسه صبحونه ارده و شیره انگور میخورم
تخم مرغ آب پز یا نیمرو با کره و دارچین
میان وعده انجیر و بادام درختی
عصرا دمنوش گل گاو زبان
البته من دمنوش نیوشا هم گرفتم اینترنتی
شام بعضی موقع فرنی با شیره انگور و دارچین
غذای آبکی بخور همیشه مثل خورشت قیمه قرمه سبزی فسنجون آبگوشت و آش بلغور گندم
شربت زعفران با گلاب و تخم شربتی
هر روز تونستی ۱ قاشق شیره انگور یا عسل بریز تو آب جوش که ولرم شده باشه
ورزش هم کنی خیلی عالی میشه ورزش سبک یوگا
و از سرخ کردنی و غذای سرد و خشک دوری کنی یه مدت طولانی میدونم سخته الان خودم بعضی موقع دلم میخواد بخورم ولی طبع سرد و خشکی دارن جلوی خودم رو میگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
