سلام خوبید ؟
رفتم طب سنتی
بهم گفته شیرینی طبیعی و مصنوعی وتمام کربوهیدرات ها رو حذف کن
پروتیین و چربی مجازه
چربی هم چربی سالم نه روغن های کارخونه ای
سبزیجات هم آزاده
ناهار هم حذفه
صبحونه بین ساعت ۷ تا ۸
شام هم غروب یا سرشب باید باشه
گفته یه ماهه ده کیلو کم میکنم!
حالا استرس دارم کم نکنم
آخه گفته تا توان داری غذاتو چرب کن وخوش نمک!!!
کسی در این مورد تجربه ای داره ؟
تا حالا کسی اینجوری لاغر شده؟
