بچه ها من یه هفتس میرم بدنسازی
توی حرکت اسکوات موقع نشستن و بلند شدن باسنم به یه طرف کج میشه انگار مثلا وزنمو رو یه زانوم انداختم
کاملا ناخدا گاهه یعنی وقتی دقت میکنم که متقارن انجام بدم به سختی فرم نشستنم درست میشه کسی میدونه باید چیکار کنم
مربیمم راهکاری بهم نداد