سلام
هر روز با آب ولرم رو به سردی برید حموم ⬅️ مدت حموم کمتر از ۱۵ دقیقه باشه زیاد باشین ممکنه کنده بشن
از شامپو بچه برای بدنتون استفاده کنین
اصلا از لیف و کیسه استفاده نکنین ⬅️ توی دستتون کف درست کنین به بدنتون بزنین
موقع خشک کردن حوله رو روی پوست نکشین باید بردارین بگذارین
✅️ هر چه قدر آب کمتر به صورتتون برسه بهتره.
❌️ توی اون دوران اصلا موهاتون رو شونه نکنین
✅️ لباس های نخی و گشاد بپوشین
❌️ غذاهای ادویه دار و تند و شیرینی و... اصلا نخورین.
✅️✅️✅️ آب زیاد بخورین.
✅️ میوه زیاد بخورین. اگر تونستین به جای وعده های غذایی از میوه استفاده کنین.
✅️ کلا استراحت کنین. اصلا هیچ کاری نکنین. فقط توی تختخوابتون باشین
❌️❌️❌️ اصلا اصلا دست به جوش ها نزنین هم باعث پخش شدن روی بقیه ی جاها میشه هم جاشون گود میشه.
✅️ اگر جوشی کنده شد ⬅️ توی یک نایلون فریزر یخ بگذارین و هر چند ساعت روی جوش تون بگذارین (تا حدود ۲ روز اول بعد از کنده شدن)
کلا بعد از پایان دوره ⬅️ یک گلدون آلوئه ورا بخرین که تازه باشه و هر وقت خواستین یک شاخه ببرین و ژله ی داخلش رو به صورت و... بزنین.
