ساعت خوابت تنظیم کن
روزانه برنامه ریزی کن
اگه سر کار میری برو یه تایمی بزار ورزش کن به پوستت برس ساده و شیک بگرد نمیخواد حتما تابع مد باشی از اکسسوری استفاده کن کتاب بخون
روزانه حتما 8 تا لیوان آب بخور
وقتی خودتو بزاری تو اولویت دیگه کم کم اعتمادبنفست بالا میره و توی رفتارت هم تغییراتی ایجاد میشه