به نظرتون برای کالری شماری ترازو آشپزخونه بخرم؟
از کالری شماری چقدر نتیجه گرفتین؟
راضیم خیلی لاغر شدم
ولی ترازو ندارم
آره دیگه من تو یه دستم ترازو آشپزخانه هست یه دستم مواد غذایی😁
فقط می‌تونم بگم تنها رژیمی هست که ازش جواب گرفتم
متاسفانه 70
میخوام فردا برم باشگاه ثبت نام کنم نمیدونم کدوم رشته بهتره ولی مامانم میگه ایروبیک
عزیزم من دو سال پیش بیست کیلو کم کردم با کالری شماری
روزی هزار کالری میخوردم و یکمم ورزش می‌کردم خیلی کم
بعدش ازدواج کردم و انقدر شیرینی و کیک و اینجور چیزا تو مراسمای مختلف خوردیم که 10 کیلو اضافه کردم و همین الانش دو هفته هست که دوباره شروع کردم کالری شماری رو و توی دو هفته 2کیلو کم کردم
برو تو برنامه جیم شو هدف بزنی که تو چند هفته می‌خوای چند کیلو لاغر کنی و نشون میده تو چه مدت به وزن هدفت میرسی
بعد اینکه به وزن هدفت رسیدی از من میشنوی هیچ موقع کالری شماری رو کنار نذار که برمیگردی مثل من به وزن قبلیت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
