می‌خوام تو ۱۹ روز ۵ کیلو لاغر بشم اگه راه حلی دارین ممنون میشم بگین
رژیم فستینگ
ناهارتو حذف کن
مامان میگفت بعد بارداری من ۱۰۰ کیلو بود دو ماه سرکه سیب خورد رسید به ۷۰ اینا
ولی الان معده اش داغونه ، کلی عوراض داده بنظرم اصلا ارزشش رو نداره نکن این کارو تو ۱۹ روز نمیشه الکی خودتو مریض نکن
معدت نابود میشه واقعا نکن
از من میشنوی وقت در نظر نگیر و سعی کن کم کم وزن کم کنی اینجوری به سلامتیت هم آسیب نمیرسه و بهتره.
به رژیم که هرروز میتونی یک کیلو کم کنی
هرروز فقط مجازی که دوتا سیب زمینی آبپز و دوتا تخم مرغ آبپز و چندتا دونه خرما و بادوم زمینی بخوری حدود پنج شیش تا هر کدوم
تو روز باید تقسیم کنی و اینارو بخوری فقط و هرروز یک کیلو کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
