2777
2789
عنوان

دلم گرفته ای دوست هوای گریه با من

49 بازدید | 2 پست

گر از قفس گریزم کجا روم کجا من؟

کجا روم ک راهی به گلشنی ندارم 

ک دیده برگشودم به کنج تنگنا من 

نه بسته ام به کس دل نه بسته کس به من دل 

چو تخته پاره بر موج رها رها رها من 

ز من هر آنکه او دور چو دل به سینه نزدیک

به من هر آنکه نزدیک از او جدا جدا من 

نه چشم دل به سویی نه باده در سبویی

ک تر کنم گلویی به یاد آشنا من 

ز بودنم چ افزود ؟نبودنم چ کاهد ؟

ک گویدم به پاسخ ک زنده ام چرا من 💔

#حرف‍ دل 

ازاین آدما دورم کن بد و خوب ندارن خستم 😔💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز