با نظم ها بیاین نیاز شدید به کمک دارم

شب قبل خواب توذهنت غذای فردا رومشخص کن کارای بزرگتر روبنویس مثلا ۲۰ماه شستن روبالشی  یه سری کاراهفتگی مثلا جارو دوشنبه ها بستگی به سبک زندگی خودت داره

روتین داشتن اراده قوی میخواد خیلی خوبه که و فکرشی و این فکر میکنم شخصیه از شب قبل برای فردا برنامه بنویس مثلا بعد بیداری مدیتیشن کنم مراقبه انجام بدم صبحانه بخورم کار خونه رسیدگی کنم کتاب بخونم روزی 8 لیوان اب بخورم اخر شب هم کارهایی که انجام دادی تیک بزن کم کم عادت میشه

ببین مثلن من خودم اینجوری هستم خودمم همیشه باوجود بچها تمیزه تمیزه کیف می‌کنی

مثلن یه لیست می‌نویسم روزی یه وسیله روتمیز میکنم مثلن یه روز یخچال یه روزگاز یه روزتمیزکرردن دیوار وغیره

اینجوری همیشه خونه قشنگه شاید کله ماه طول بکشه ولی دوباره از اول ماه شروع میکنم هر کدومو تمیز میکنم یه تیم میزنم دوباره روز بعد به همین منوال