خودم تجربه کردم داخل اینستاگرام دیدم صبح قبل از اینکه صبحانه مصرف کنید یه لیوان آب سرد یک قاشق غذاخوری دانه چیا یک عدد قرص منیزیم b6جوشان
اول دانه چیا رو داخل یک لیوان آب سرد بریزید هم بزنید بعد قرص منیزیم جوشان و داخلش بندازید نیم ساعت بعد میل کنید چنان اشتها رو پایین میاره کیف کنید برین استفاده کنید منم دعا کنید خودم چند روزه میخورم هم دیر گرسنه میشم هم اشتهام کم شده خدارو شکر