خدمتتون عارضم من دو روز پیش رفتم دکتر برای رژیم کاهش وزن یه رژیم داد عالی داد حالم خوبه خوبه نه ضعف دارم نه گرسنگی اما.....صبحانه و ناهار و شام (یا مرغ یا گوشت یا ماهی یا تخم مرغ)بعلاوه بادام و گردو بدون کربوهیدرات (نون برنج سیب زمینی)البته سبزیجات هویج و خیار کاهو هم داره که عالیه و البته روغنهای سالم
اما بخواهی حساب کنی واقعا گرون
الان میفهمم چرا پولدارها مثل خانواده سلطنتی(کیت میدلتون)یا بازیگرها آنقدر خوش تیپ و هیکل هستند
خب رژیم چاقی همینارو داره با مقدار بیشتر😂من رژیم چاقی گرفتم واقن سخت بود
راستی اضافه کنم هزینه مکمل و سبوس هوایی که باید استفاده کنم یک میلیون پانصد شد میان وعده هایش هم عمدتا لبنیات ولی دیروز که روز اول بود واقعا عالی بود نه ضعف نه گرسنگی نه حال بد نه چیزی دیگه ای
والا لاغری پروتئین میخواد
ورزش میخواد
روحیه شاد و زندگی بی استرس میخواد
مکمل و ویتامین میخواد
چاقی با کربوهیدرات ساده هم کارت راه میافته😁
حرفتون درسته، ولی شما فقط همینارو میخورید، در نظر بگیرید کسانی که مشکلی با اضافه وزنشون ندارن، هر روز کلی تنقلات میخورن، آجیل هم بجای ده تا دونه شاید ۱۰۰ تا بخورن.
پ.ن. خودم زمانی که ۱۰۰ کیلو بودم همینطوری بودم 😊
فرقی نداره جفتش خیلی گرونه
تهشم اگه نتیحه بده🥲🥲🥲
فکر کنم تو رژیم چاقی علاوه بر پروتیین و مکمل حجم بیشتری میوه و...هم هست
آخه میدونی رژیم چاقی شدن به نظر من خطرناک اتفاقا اون نباید سر خود گرفت
من دوستم لاغر بود بعد برای چاق بشه زد تو کار شیرینی خامه ای و کره رو غذا حاصلش چی شد به کم تپل شد ولی کبد چرب گرفت
باید مواظب بود حین چاق شدن باید مواظب بود به بدن آسیب دیگه ای نخور
ماها با گ طبیعت هستیم
من خودم خیلی هله هوله خور نیستم حتی خیلی پر خورم نیستم دائم هم دارم پیاده روی میکنم اما مثلا درشتم الآنم با ۱۵کیلو اضافه وزن خیلی گنده به نظر میرسم
من خودم میدونم هرکس دوست داره جذاب تر به نظر برسه ولی واقعاً لاغری از هر لحاظ سالم تر لاغر ها طول عمر بیشتری دارند کیفیت زندگی شون هم بالاتر
اما کسایی که مشکل چاقی دارند واقعاً عذاب میکشند الان بعضی از خانم سن بالای چاق میبینم چه شکنجه ای میشه یه پله اتوبوس به به بدبختی میان بالا میله را میگیرند خودشون میکشند بالا
