سلام خانمها خوبین
پیج زیباتن چالش لاغری گذاشته تو اینستا، از فردا شروع میشه .
هر کس پایه اس اینجا شروع کنیم .
من با وزه ۹۰ که فردا صبح دقیق وزن میکنم و قد ۱۶۲ شروع میکنم
چجوریه؟
روز اول روز میوه است ، هر میوه ای به جز موز، انگور و انبه .
گفتن هر مقداری مجازهست، در حدی که سیر بشید و رژیم را نشکنید.
آب کافی بنوشید و اگر میتونید ۴۵ دیقه فعالیت داشته باشید.
لایک
همشون چرت
من همرو انجام دادک
بدترم وزنت برمیگرده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
