کیا پیلاتس رفتن

bibisetareh

عضویت: 1403/10/26

تعداد پست: 5738

من رفتم

حركات كششي استقامتيه سنگينه 

اما بينظيره براي بدن و حتي روح (ورزش هاي كششي براي اعصاب خوبن)

1404/04/27

|

20:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوپامین

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 1576

بله من رفتم 

نپسندیدم 

حرکات قدرتی داره خوبه بد نیست ولی یوگا بهتره همزمان رو انعطاف هم کار میکنه هم اساناهای مختلف یاد میگیری 

تیکر یه اتفاق خوب😍إِنَّ اَلسّٰاعَةَ آتِيَةٌ أَكٰادُ أُخْفِيهٰا لِتُجْزىٰ كُلُّ نَفْسٍ بِمٰا تَسْعىٰ  ﴿۱۵﴾در حقیقت، قیامت فرارسنده است. مى خواهم آن را پوشیده دارم، تا هر کسى به [موجب ] آنچه مى کوشد جزا یابد. (۱۵)    اگه امضامو دیدی برام دعا میکنی؟❤🤗

1404/04/27

|

20:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fateme_khanooom

عضویت: 1400/02/25

تعداد پست: 13728

بیشتر حرکات اصلاحی هست، خیلی قدرتی نیست، عضله سازی کمی داره

1404/04/27

|

20:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوپامین

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 1576

در کل چون من بدن خشکی داشتم یکم حرکاتش عذاب آور بود برام

تیکر یه اتفاق خوب😍إِنَّ اَلسّٰاعَةَ آتِيَةٌ أَكٰادُ أُخْفِيهٰا لِتُجْزىٰ كُلُّ نَفْسٍ بِمٰا تَسْعىٰ  ﴿۱۵﴾در حقیقت، قیامت فرارسنده است. مى خواهم آن را پوشیده دارم، تا هر کسى به [موجب ] آنچه مى کوشد جزا یابد. (۱۵)    اگه امضامو دیدی برام دعا میکنی؟❤🤗

1404/04/27

|

20:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 24301

ما مربی باهامون ترکیبی کار می‌کنه پیلاتس هم هست جزوش حالا اینا خصوصیاتش کشش و فشار با وزن خود بدن هست قدرت بدنی ایجاد می‌کنه تاثیرش اینه فرم بدن کشیده و خوش فرم می‌کنه اصلاح شکل بدنی می‌کنه و قد مخفی آزاد میکنه

1404/04/27

|

20:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحرنازسحرنازهستم

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 4389

کششی ا صلاحی قد رتی 

1404/04/27

|

20:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحرنازسحرنازهستم

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 4389

ما مربی باهامون ترکیبی کار می‌کنه پیلاتس هم هست جزوش حالا اینا خصوصیاتش کشش و فشار با وزن خود بدن هس ...

تر کیبی با چی 

1404/04/27

|

20:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحرنازسحرنازهستم

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 4389

من ۳۵ سا لمه 

پیلاتس خیلی ر فتم د لم‌ورزش دید می خواد 

کسی پیشنهادی داره ؟ 

1404/04/27

|

20:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 24301

تر کیبی با چی

کلا مربی تو سانس ما باهامون همه چی کار می‌کنه ایروبیک دمبل سبک توپ پیلاتس یه جوری ترکیبی برنامه می‌چینه واسه همه

1404/04/27

|

20:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الما۶۲

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 10673

استادش

Ebru sali

توی اینیستا سرچ کن

حرکاتشو‌ببین

1404/04/27

|

20:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویلوبی_من

عضویت: 1404/04/27

تعداد پست: 133

میشه بیاید تو تاپیکم نظر بدید 

تاپیک میزنم اصلا نمیاد 

1404/04/27

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24251

من میرم.. اما به خاطر دیسک  و سیاتیک و کمرم. حرکات اصلاحیشو انجام میدم 

مردم تو خاکسپاریت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹🌹🌹دانی که چرا دار مکافات شدیم؟ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟کُشتیم خرد، دار زدیم دانش را دربند و اسیر صد خرافات شدیم!

1404/04/27

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب