چطوری وزن کم کنم

suger

عضویت: 1400/07/24

تعداد پست: 5273

همه چیز بخور اما قند و شکر و تنقلات مصنوعی رو حذف کن سرخ کردنی کمتر بخور یا لااقل با روغن زیتون سرخ کن

1404/04/25

|

02:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

suger

عضویت: 1400/07/24

تعداد پست: 5273

منم شرایط شما رو داشتم تو یکسال ۱۵ کیلو کم کردم

1404/04/25

|

02:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجوجوها

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/08

تعداد پست: 751

یادم میاد یه زمانی ۵۰ کیلو بودم از همه روش برا چاقی استفاده کردم.. چقد سالم بودم همونموقع.. عرض ۷سال شدم۷۵ کیلو .. الان باید دنبال لاغری باشم

خدا منو ببین..

1404/04/25

|

02:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارا72483

عضویت: 1401/04/16

تعداد پست: 1231

یادم میاد یه زمانی ۵۰ کیلو بودم از همه روش برا چاقی استفاده کردم.. چقد سالم بودم همونموقع.. عرض ۷سال ...

برای چاقی چه چیزایی خوردی؟ منم خیلی لاغرم قدم ۱۶۸ وزنم ۴۶

1404/04/25

|

02:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجوجوها

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/08

تعداد پست: 751

همه چیز بخور اما قند و شکر و تنقلات مصنوعی رو حذف کن سرخ کردنی کمتر بخور یا لااقل با روغن زیتون سرخ ...

من اصلا قند و شکر و تنقلات نمی‌خورم..  سرخ کردنی خیلی کم.. ولی روزی دو تا سه بشقاب برنج میخورم .. نمیتونم جلو شکم خودم بگیرم

خدا منو ببین..

1404/04/25

|

02:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

suger

عضویت: 1400/07/24

تعداد پست: 5273

من اصلا قند و شکر و تنقلات نمی‌خورم.. سرخ کردنی خیلی کم.. ولی روزی دو تا سه بشقاب برنج میخورم .. نم ...

برنج متاسفانه درست آدم رو سیر نمیکنه گوشت و مخلفات سعی کن بیشتر بخوری تا برنج کمتر بخوری یا یکی رو بگو بهت تذکر بده بیشتر از یه بشقاب نخوری منم زیاد میخورم 

اگه تحرک و ورزش کنی میسوزه

1404/04/25

|

02:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجوجوها

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/08

تعداد پست: 751

برای چاقی چه چیزایی خوردی؟ منم خیلی لاغرم قدم ۱۶۸ وزنم ۴۶

همه چی خوردم.یمدت یه نوع قرص سیپروهپتادین با یه قرص دیگه که اسمش یادم نمیاد میخوردم.یمدت معجون ۰۰۷ خوردم .. چندین نوع قرص دیگه ک اسمشون یادم نمیاد استفاده می‌کردم..  

خدا منو ببین..

1404/04/25

|

02:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب