من کاری نکردم اصلاااا ،احساس گناه روانیم کرده
همش از کودکیم نشات میگیره
از بس بابا مامان هی گفتن این کار زشته اون کار زشتهه
قبلا حتی نمیتونستم رابطه با شوهرم داشته باشم
از بس تو گوشم بودددد
رابطه طبیعی آدم اولش خجالت میکشه بقیه چیزام خودتو اذیت نکن ولی خوبه آدم عذاب وجدان بگیرش
من اگ گناه کنم ب خودم حق میدم بعدم میگم خدا میبخشه مهربونه
خیلی زیاد. توقعات عجیبی از خودم دارم
خب فکراتو مدیریت کن روشون کار کن کم کم از سمت و سوی منفی به سمت مثبت ببرشون
مثلا فکراتو به چالش بکش وقتی میان تو ذهنت بگو خب که چی ؟ الان من این فکرو کنم چا کمکی بهم میکنه؟
تمرین شکرگزاری کن و رو داشته هات تمرکز کن
ویژگی های مثبتت و توی دفترت بنویس
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
