کسی هست ک سنش زیر بیست‌و پنج باشه ولی بدنش شل و ول باشه یا بتونه با ورزش برطرف کنه

zd7

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 1978

میشه بگید با ورزش چقدرش سفت شد و چقدر طول کشید

بچها من ژنتیکی بدن شلی دارم بعد زایمان افتضاح تر شدم سینه هام شل رونام شل بازوهام شل و پر ترک

بعضی وقتا پوستم‌جمع میشه پیر دیده میشه خیلی حالم بده خیلیی

1404/04/21

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

liura

عضویت: 1403/01/02

تعداد پست: 3079

سفت ک نمیشه خیلی ولی باز جم تر میشه

1404/04/21

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

ماهسونم

عضویت: 1396/12/05

تعداد پست: 973

بله عزیزم با ورزش میتونی هم لاغر کنی هم سفت کنی به شرطی که هم مداوم ورزش کنی هم رژیم غذایی اصولی بگیری اگه اضافه وزن داری اول با ورزش های هوازی لاغر کن وقتی به وزن ایده آلت رسیدی برو بدنسازی ولی رها نکن ورزش رو مطمئن باش نتیجه میگیری من با دو تا زایمان تو یکسال با ورزش و رژیم غذایی بدنمو سفت کردم تو هم میتونی ولی من زیر بیست و پنج سال نیستما😅

ای خدای من، مانند کسی که نیازمندیش به نهایت رسیده و فریادرسی نمی یابد و نیرویش سست شده و نیرودهنده ای نمی شناسد و گناهانش بسیار است و آمرزنده ای سراغ ندارد… جان مرا آن دم بازستان که در ایمان استوار باشم و رشته نیاز مرا از این جهان بگسل و میل و رغبت و نیاز مرا به آنچه در نزد توست قرار ده… خدایا میل و نیاز مرا در درخواست از خودت آن گونه قرار ده که آنچه دوستانت از تو می خواهند من نیز از تو بخواهم و از آنچه می ترسند بترسم…

1404/04/21

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

zd7

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 1978

بله عزیزم با ورزش میتونی هم لاغر کنی هم سفت کنی به شرطی که هم مداوم ورزش کنی هم رژیم غذایی اصولی بگی ...

خب ببین من ژنتیکی بدن شلی دارم .بخصوص رون هام چقدرش جمع میشه

من قبلا سه سال ورزش کردم با اینکه لاغر شدم و سایز کم کردم ولی شلی رونم کامل برطرف نشد

البته ک رژیم خاصی نداشتم و برنامه مو هر دو ماه عوض میکروم

1404/04/22

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...