اینکه دقیقا چند تا چند بخوابی و چقدر بخوابی ؟ واقعا تو یادگیری تاثیر داره باعث پیشرفتتون شده؟ من یادگیریم ۳ ۴ صبح خیلی بهتر از بقیه روزه ولی ابجیم مشاوره نمیزاره میگه ۱۰ تا ۵ ۶ بخواب نمی‌دونم چیکار کنم واقعا مهمه؟ ارزش داره بیدار نمونم بخوابم به نظرتون این نیست که رتبه برترا از خوابشون میزدن که بخونن؟
خواب منظم خیلی مهمتر از ساعتشه!
همون ساعتی ک خودت میدونی برات بهتره بخواب. مشاور کیلو چند
آره خیلی مهمه
مشاور من خودشو کشت آخر من درست نشدم
بنظرم هر زمانی که حس میکنی بازدهی داری بخون
اگه خیلی خودتو درگیر ساعت و.. کنی از اصل موضوع دور میشی
باعث ایجاد نظم و عملکرد بهتر میشه بازدهی مغز صبح زود خیلی عالی تره خودم تجربه دارم
هشت شب بخواب تا سه صبح
برای کنکور ارشد خودم خوندم مشاور و اینام نداشتم . ۶ ماه حتی خواب منظم نداشتم ! روزی ۱۵ تا ۱۷ ساعت درس میخوندم خوابم از ۶ ساعت بیشتر نمیشد اونم نه ۶ ساعت کامل . ۲ ساعت میخوابیدم ۵ ساعت میخوندم دوباره یک ساعت خواب دوباره درس و و و و
ببین نه
شما باید ببینی کی میتونی بخونی وقتی میبینی 4 بیشترین گیراییته ساعت 5 بخواب تا 12 ظهر
ولی همین ساعت هم باید مشخص باشه نمیشه یه شب 10 بخوابی یه شب 5 صبح باید روتین باشه
و اینکه باید طبق دوره های 1.5 ساعته باشه چون در غیر این صورت باعث کاهش گیراییتون میشه و تو طول خسته و خواب الود میشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
