کسی هست بدون رژیم گرفتن لاغر کرده باشه⁉️ میخوام ده کیلو کم کنم 😭 صفحه 3

فلورس

مدیر

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 777

لطفا اگه خودتون تجربه ندارید کامنت نزارید

قدم ۱۶۰ وزنم ۵۵

میخوام ۴۵ بشم

صورتم خیلی لپ دراورده ، رونام خیلی چاق شدن و شکم دراوردم ، اوایل باسنمم گردتر شده بود ولی الان پهن شده 🥴🤣

1404/04/19

14:34

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فلورس

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 777

رژیم آب

میشه یکم توضیح بدی عزیزم

1404/04/19

14:40

1 نفر لایک کرده اند ...

فلورس

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 777

خیلی کم میشی که عالی هستی الان هرروز ورزش روغغن و فست فود و... کم

چه ورزشی ؟ بدنسازی؟

1404/04/19

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

nazgol69mk

عضویت: 1403/10/19

تعداد پست: 1942

میشه یکم توضیح بدی عزیزم

من از ۵۲ به ۴۷ رسیدم بدون رژیم گرفتن فقط ریزه خواری نکردم دیگه ولی قدم ۱۶۵ هست

1404/04/19

14:41

1 نفر لایک کرده اند ...

45melika79

عضویت: 1403/08/09

تعداد پست: 8457

بله من امتحان کردم ، خیر حذف شام اشتباهه

کلا حذف وعدهای اصلی غذا اشتباهه

هیچگاه چشمانت را برای کسی مفهوم نگاهت را نمی فهمد گریان نکن.

1404/04/19

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

eliagoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 2597

اخه چطور میگید نرمال ؟ یعنی این حجم از لپ داشتن و شکم دراوردن نرماله؟ راستش من همون ساعت ۱۰ صبونه می ...

پس هله هوله میخوری یا حجم غذات زیاده، ساعت ۴ بجای ناهار یه چیز سبک بخور تا معدت کم کم جمع شه شکمت و صورتت آب میشه کم کم

خدایا با هر نفسم شکر تو گویم ... ❤️❤️🙏🙏

1404/04/19

14:41

1 نفر لایک کرده اند ...

eliagoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 2597

کلا حذف وعدهای اصلی غذا اشتباهه

ناهار اصلی نیست عزیزم قدیما هم ناهارنمیخورن موقع ناهار یه چیز سبک میخوردن که انرژیشون نیفته ، بعدها ناهار مفصل شد و تبدیل به پلو چلو شد ولی اشتباهه

خدایا با هر نفسم شکر تو گویم ... ❤️❤️🙏🙏

1404/04/19

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

nazgol69mk

عضویت: 1403/10/19

تعداد پست: 1942

با حذف قند و نوشابه اندامم شبیه این عکس شده

1404/04/19

14:42

1 نفر لایک کرده اند ...

رزمشکی57

عضویت: 1401/10/03

تعداد پست: 6777

از دیجی کالا بگیر روزی دوبار قبل غذا

شما خودت مصرف کردی؟راضی بودی؟

از چشمم افتادی...حتی اگر برف و باران بیاید برای پاکی ات،عیسی و موسی برای عشقت،خدا به تو اشاره کند به عنوان معجزه در قرآنش،دیگر همان نمیشوی برایم....

1404/04/19

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

فلورس

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 777

من قدم ۱۶۵ ولی وزنم ۷۰ بود با این رژیم توی سه چهارماه وزنمو به ۵۸ رسوندم و الان چندماهه ۵۸ موندم به ...

فقط ناهار نمیخوردی؟

چیپس و تنقلات چی؟ من هر روز چیپس و بستنی میخورم حس میکنم بخاطر همینا اینقد چاق شدم

1404/04/19

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

آیســـانم_۴٠۳

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5023

چه ورزشی ؟ بدنسازی؟

ترجیحا هوازی یا یروز بدنسازی یا trx

یروز دیگه فیتنس یا ایروبیک

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1404/04/19

14:43

1 نفر لایک کرده اند ...

nazgol69mk

عضویت: 1403/10/19

تعداد پست: 1942

با حذف قند و نوشابه اندامم شبیه این عکس شده

1404/04/19

14:43

0 نفر لایک کرده اند ...

mionaaz

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 4269

شما خودت مصرف کردی؟راضی بودی؟

بله

خلاصه دوازده روز: اذربایجان حق همسایگی جا نیاورد و کمک کرد ابزار مرگ وارد کشور شود. فارسی زبانان افغان عامل مرگ و اوارگی مان شدند درحالیکه به انان کار و نان دادیم. عده ایی از هموطنان قند دلشان میسابیند برای تجزیه. رسانه های معاند ربع پهلوی بر تخت مینشاندند. صداسیما پیرو مکتب طوری نکنید که فکر کنند طوری شده است درحالیکه طوری نشده است بود. یوتوب همه پیشگوی زایش مجدد پارس و انتقال جهان به بعد پنجم!!! اینستا پر از کلیپ همدلی و همیاری مردمی در حالیکه در واقعیت ویلا شبی خدا تومن بنزبن صف جاده های قفل نان گرانتر روغن نایاب... نی نی سایتیای غیر تهرانی و غیر اصفهانی همچنان در کف شوهر و کراش و عمل زیبایی ....

1404/04/19

14:43

0 نفر لایک کرده اند ...