خانومای ورزشکار وجترین چجوری پروتیین کافی مصرف میکنین

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 4110

میگن حداقل30 گرم پروتئین در هر وعده.خیلی سخته.من فکر نمیکنم روزانه اینقدر مصرف داشته باشم چه برسه به هر وعده

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

moonlight_a

عضویت: 1402/01/11

تعداد پست: 3779

مکمل نمیتونی مصرف کنی

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

ماهدخت75

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 11432

سفید تخم مرغ وسینه

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان تینا

ببین من یه پیشنهاد بهت بدم؟ خودم وقتی انجامش دادم توی زندگیم معجزه کرد.

قبل از هر تصمیمی چند دقیقه وقت بزار و برو کاملاً رایگان تست روانشناسی DMB مادران رو بزن. از جواب تست سوپرایز می شی، کلی از مشکلاتت می فهمی و راه حل می گیری.

تازه بعدش بازم بدون هیچ هزینه ای می تونی از مشاوره تلفنی با متخصص استفاده کنی و راهنمایی بگیری.

لینک 100% رایگان تست DMB

گل_مریمم

عضویت: 1398/03/07

تعداد پست: 1214

لایک لطفا

1404/04/19

09:22

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 4110

سفید تخم مرغ وسینه

وجترین مرغ مصرف نداره.تخم مرغ روزی یدونه.بازم کمه

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:23

0 نفر لایک کرده اند ...

ماهدخت75

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 11432

وجترین مرغ مصرف نداره.تخم مرغ روزی یدونه.بازم کمه

من روزی ۴ تا میخورم

1404/04/19

09:23

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_گل1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/12

تعداد پست: 4110

مکمل نمیتونی مصرف کنی

پودر پروتیین؟ ترجیحم موادغذایی.ببینین من ورزشکار نیستما.فقط به خاطر پلی کیستیک و اینکه سنم بالا رفته نمیخوام عضله هامو از دست بدم میخوام تغذیه خوب داشته باشم با پروتیین کافی.

چه سود ازین سکوت و آه ازین صبوری ! تو ای طلوع آرزوی خفته در باد! بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد!

1404/04/19

09:24

0 نفر لایک کرده اند ...