مهی_شون مدیر استارتر عضویت: 1403/12/12 تعداد پست: 46 عنوان راه حل بدین 46 بازدید | 4 پست سلام بچها من ۲۰سالمه و قدم ۱۷۰و وزنم حدودا ۸۰فرم بدنم ساعت شنیهو استخون بندیم درشتهحالا راه حل برای لاغری ندارین؟ در ضمن باشگاه نمیتونم برم و داروی اعصاب مصرف میکنملطفا بگید چی بخورم لاغر شم 1404/04/17 | 05:58 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دیوانه۲۲۲۲ عضویت: 1400/05/08 تعداد پست: 4895 رژیم بگیر سریع لاغر میشی نمیخواد یاد سختش کنی شیرینی نخور یا مثلا هفته ای ی بار ی چیز کوچولو بخور غذاتو کمتر کن اینجور لاغر میشی
مهی_شون مدیر استارتر عضویت: 1403/12/12 تعداد پست: 46 چایی سبزم خوبه اما برا لاغری ب تنهایی جوابگو نیست پیاده روی هم میتونم یا ورزش تو خونه
مهی_شون مدیر استارتر عضویت: 1403/12/12 تعداد پست: 46 رژیم بگیر سریع لاغر میشی نمیخواد یاد سختش کنی شیرینی نخور یا مثلا هفته ای ی بار ی چیز کوچولو بخور غذ ... اخه ببین من شیرینیجات نمیخورم پرخوری هم ندارم گاهی روزی یه وعده غذا میخورم چون اشتها ندارمولی بازم....