چه ورزشی برای لاغری خوبه

لیدی_چد

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/28

تعداد پست: 335

کی گفته دیر لاغر میکنه....بدترین چربی سوزه این دویدن

درسته عزیزم ولی برای مرحله اول فکر نکنم زیاد مناسب باشه چون اضافه وزن من یه کیلو و دو کیلو نیست که😭😂

1404/04/16

|

21:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرانه_پر_پرواز

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 4431

درسته عزیزم ولی برای مرحله اول فکر نکنم زیاد مناسب باشه چون اضافه وزن من یه کیلو و دو کیلو نیست که😭 ...

پس باید اول سبک شروع کنی...اولش از پیاده روی شروع کن و خواهش میکنم ازت اینقدر هم عجله نداشته باش....بخاطر وزن نزن یه عضو مهم تو بدنت که همون کبده رو نترکون.

1404/04/16

|

21:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

klara_iw

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 1115

ممنون عزیزم ببخشید توی چه مدت چقدر کم کردید؟اابته‌من ملاکم بیشتر سایز کم کردنه

قربونت 

یک ماهه من به بدن دلخواهم رسیدم سایز هم کم می‌کنی 

من خودم باشگاه رفتم ولی بهت داخل یوتیوب نیکلاس پیلاتس رو پیشنهاد میکنم

1404/04/16

|

21:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیدی_چد

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/28

تعداد پست: 335

قربونت یک ماهه من به بدن دلخواهم رسیدم سایز هم کم می‌کنی من خودم باشگاه رفتم ولی بهت داخل یوتیوب نیک ...

مرسی عزیزم

1404/04/16

|

21:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کماندارجوان

عضویت: 1399/07/20

تعداد پست: 1298

موافقممرسی

خواهش میکنم

تا پای جان برای ایران🇮🇷😍

1404/04/16

|

21:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیدی_چد

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/28

تعداد پست: 335

پس باید اول سبک شروع کنی...اولش از پیاده روی شروع کن و خواهش میکنم ازت اینقدر هم عجله نداشته باش.... ...

نه حواسم هست

رژیم اصولی میگیرم 

من به ورزش سنگین عادت دارم تا قبل دبیرستان میرفتم کاراته پوستمونو میکندن

1404/04/16

|

21:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ahoتیزپا

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 3528

ببخشید توی چه مدت لاغر شدید؟

من رعایت خوب نکردم ۲ ماه

وزن اولیه ۶۵.۵۰۰😭 وزن الان۶۱.۳۰۰😇هدف اول ۶۲رسیدم☺️ هدف دوم ۶۰😇 هدف سوم ۵۸💃 قد ۱۶۶☺️من میتوانم 😍 باقی مانده تا هدف اخر ۳.۳۰۰کیلو است😭

1404/04/16

|

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیدی_چد

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/28

تعداد پست: 335

من رعایت خوب نکردم ۲ ماه

مرسی

موفق باشید 

1404/04/17

|

03:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب