من خیلی لاغرم..ولی بخاطر اینکه پوستم جوش میزنه میخوام قند و چربی و فست فود رو ترک کنم
هم میترسم وزنم خیلی پایین تر بیاد
از یه طرفم ترک تنقلات و ...برام سخته خیلی 😵
سفیده تخم مرغ آب‌پز بخور
سالاد.
کره بادوم زمینی بخور
ترک‌نکن
صبحا خاکشیر+ اب بزار بجوشه ناشتا بخور یکم تلخه ولی مشکلی نی. اولش برون ریزی داره بعد پوستت عالی میشه
سالم خوری کلا یه سبک زندگیه قند مصنوعی رو حذف کن نمیگم کلا ولی توی هفته یکی دو بار بخور
شاید پلی کیستیک هستی موهاتم میریزه؟
خب ببین سرخ کردنی م نمیشه گفت میتونه سالم خوری حساب بشه ولی کم مشکلی نداره.بجاش بهتره کباب شدش رو بخوری مثلا من وقتی عروسی جایی دعوت میشم سعی میکردم سالم خوری کنم که وزنم ثابت بمونه اضافه وزن پیدا نکنم و کلا پوست و اینام اوکی باشه سرخ کردنی و اینا رو کم کرده بودم مثلا سیب زمینی تنوری درست میکردم میخوردم بجای سرخ شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
