یه لیست کارهای خود مراقبتی که به خودم حس خوبی میدن براتون میذارم، برای روحتون هم که شده یکیشو در نظر بگیرید و تو کل پنجشنبه وقت دارین انجام بدین✅️
1_ کمد لباساتو مرتب کن کامل
2_ هشت لیوان آب بخور
3_ به یه دوست قدیمی زنگ بزن صحبت کنین
4_ یه پلی لیست حال خوب کن از موزیکات بساز
5_ 10 دقیقه مدیتیشن کن
6_حموم برو و بعدش به خودت عطر بزن
7_ از یکی تعریف کن و باعث بشو که لبخند بزنه
8_ یه لیست 10 تایی از چیزایی که قدردانشون هستی بنویس
9_عکسهای اضافی گوشیتو پاک کن
یادت باشه خود مراقبتی یه کار ادایی نیست، یه کار واجب روزانه ست💝
کدومش انتخابت شد؟
